美容と健康は食事から…をテーマに玄米と野菜を美味しくお届けする「養生ごはん 天然食堂 かふぅ」

かふぅのブログ

血液美人は美肌美人

女性の敵、シミやソバカス…
子供の頃からソバカスだらけだったので特に気にしていませんでしたが、
歳を重ねるごとに見慣れていたソバカスが繋がってシミになってきたような気がするのは
私だけでしょうか…
もちろん紫外線の影響は最も関係していますが
東洋医学ではシミやソバカスが体質やこれまで食べて来たものの身体からのメッセージだと考えます。
特にシミは血行障害の現れ。
血が足りない(血虚けっきょ)、血がドロドロ(淤血おけつ)で、巡りが悪い事が原因とされます。
シミの出る場所によって、弱っている箇所もそれぞれ。
そう考えるとむやみにレーザー治療などで消してしまわずに
根本的な原因…弱っている身体を整え
血を増やしてサラサラにすることが身体にとって一番良い事ですよね。
特に女性は月経により血が失われがち。
かふぅで毎日小鉢でお出ししているのが、鉄分が豊富で血の巡りをよくしてくれる
金針菜(きんしんさい)と呼ばれる生薬。
ユリ科の花のつぼみを乾燥させたものです。
金針菜
こちらはカルシウムたっぷりの小松菜との和え物ですが、
おかず1
本日はアンチエイジング効果高い山芋と炒めた小鉢をご用意しております。
もう一つは血をサラサラにする働きのある青背のお魚
本日はサンマを気の巡りを良くする花山椒入りのタレで蒲焼き風にしました。
さんま
毎日の食事でクスミのないない透き通る美肌を目指しましょう♪

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