美容と健康は食事から…をテーマに玄米と野菜を美味しくお届けする「養生ごはん 天然食堂 かふぅ」

かふぅのブログ

1月26日木曜日のランチ

本日のランチメニューをご案内します。
【かふぅ定食 950円】
・チキンカレーフリット
・さつまいものチーズ焼き
・小さいおかず3品
・玄米ごはん(おかわりは1回だけ[i:63920][i:63904])
・野菜入りのお味噌汁
・自家製お漬物
【パン定食 900円】
・山食のピザトースト[i:63986]
・野菜のスープ
・小さいおかず2品
[i:63964]かふぅ定食・パン定食の内容は変更になる場合がございます。
【カレー定食 1200円】
・玄米ごはん+野菜のトッピング
・サラダ
・小さいおかず1品
【ワンコインランチ 500円】
・小さいおかずの盛り合わせ小皿
・玄米ごはん(おかわり不可)
・野菜入り味噌汁
・自家製お漬物
ランチタイムは11時30分~17時まで
ただし、売り切れ次第閉店する場合がございますので、ご了承ください。
(ご来店前にお電話で確認していただくのが確実です。)
天然食堂かふぅ
[i:63720]0665330775
本日のかふぅ定食のメインは高たんぱく低カロリーな【鶏むね肉】。
消化吸収がよく、抗酸化作用のアンセリン・カルノシンが多いため、体内で活性酸素の働きを弱め、酸化を予防することで注目されています。
またサイドの【さつまいも】は旬は9~11月ですが、貯蔵することにより、鮮度がやや落ちる分、水分が抜け糖度が増すため甘くおいしくなっているそうです。
免疫を強化するビタミンCはりんごの10倍以上あり、カリウムや食物繊維も豊富。
冷え症や美肌に役立つビタミンEは脂溶性ビタミンなので脂質を含む乳製品と一緒に摂ると吸収率がUpする…ということで、チーズをのせて焼きました。
今日も体が喜ぶランチをご用意して、お待ちしております。

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