美容と健康は食事から…をテーマに玄米と野菜を美味しくお届けする「養生ごはん 天然食堂 かふぅ」

かふぅのブログ

3月10日土曜日のランチ

本日のランチメニューをご案内します。
【かふぅ定食 950円】
・菜の花ハンバーグ(葛あんかけ)
・エビ&アボカドディップのカナッペ
・小さいおかず3品
・玄米ごはん(おかわりは1回だけ[i:63920][i:63904])
・野菜入りのお味噌汁
・自家製お漬物
【パン定食 900円】
・4種チーズのピザ
・野菜のスープ
・小さいおかず2品
[i:63964]かふぅ定食・パン定食の内容は変更になる場合がございます。
【カレー定食 1200円】
・玄米ごはん+野菜のトッピング
・サラダ
・小さいおかず1品
【ワンコインランチ 500円】
・小さいおかずの盛り合わせ小皿
・玄米ごはん(おかわり不可)
・野菜入り味噌汁
・自家製お漬物
ランチタイムは11時30分~17時まで
ただし、売り切れ次第閉店する場合がございますので、ご了承ください。
(ご来店前にお電話で確認していただくのが確実です。)
天然食堂かふぅ
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今日のかふぅ定食のサイドメニューに使われる「アボカド」。
『森のバター』といわれるほど、植物と思えないくらい濃厚な味と風味をしており、ギネスブックに世界一栄養価の高い果物として認定されてます。
熟すほどに皮の色が濃いチョコレート色に…。
アボカドはフルーツには珍しく多くの脂肪分と栄養素を含みます。
コレステロール値を下げる不飽和脂肪酸、便秘予防の食物繊維、老化防止のビタミンE(女性の1日の目標摂取量をアボカド1個で3/4量摂れます)、高血圧予防のカリウム…などなど。
また、アボカドの果肉から抽出されたオイルは食用だけでなく美容用として保湿効果があり、老化や肌荒れの改善になります。
不規則な食生活やダイエットで栄養の偏った人、生活習慣病気味が気になる人、美容が気になる人… アボカド効果で対策です!

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