美容と健康は食事から…をテーマに玄米と野菜を美味しくお届けする「養生ごはん 天然食堂 かふぅ」

かふぅのブログ

4月13日土曜日のランチメニュー


 
本日のランチメニューをご案内致します。
 
かふぅ定食は鶏手羽先と筍の旨煮です。
たけのこは食物繊維の豊富なヘルシーな食材です。
食物繊維は便秘の症状を改善するほか、血糖値の上昇を防ぎ、コレステロールの排出を促す働きがあり、大腸がんや糖尿病、高血圧、動脈硬化を予防する効果があります。 
さらに食物繊維は胃や腸の中で水分を吸収して膨らみ、満腹感を与える作用から過食を防ぎ、ダイエットにも効果的。

また、たけのこは、食物繊維以外にもカくリウムを多く含んでおり、体の水分バランスを整え、ナトリウム(塩分)の排出を促す作用から、むくみの解消、高血圧の予防にも効果的です。
他にもたけのこは、あまり多くはないがビタミンB1・B2・C・Eなど、美容によい栄養成分も含んでいます。
たけのこはカロリーが低く、食物繊維をたっぷり含んでおり、ダイエット中や便秘の方にぜひおすすめしたい食材です。
 
ベジ定食は揚げ出し豆腐。
丹波の無農薬九条ねぎときのこのあんかけです。
 

サイドメニューは里芋のチーズ焼きです。
 
ご来店お待ちしております。
 
 
【かふぅ定食 950円】
 ・鶏手羽先と筍の旨煮
 ・里芋のチーズ焼き
 ・小さいおかず3品
 
【ベジ定食 950円】
 ・揚げ出し豆腐 九条ねぎときのこのあんかけ
 ・里芋のチーズ焼き

 ・小さいおかず3品
 
 また、かふぅ定食・ベジ定食のおかずの内容は変更になる場合がございます。
 
《玄米ごはんset》
 ・玄米ごはん(おかわりは1回だけ)
 ・野菜入りのお味噌汁
 ・自家製お漬物
 
《焼きたてパンset》
 ・かふぅの工房で朝焼きたてのパン
   本日は【けしの実フランス】です。

   なくなり次第変更する場合がございます。
 ・野菜のスープ
 
 ・玄米ごはん+野菜のトッピング
 ・ミニサラダ
 ・小さいおかず1品
 
【ワンコインランチ 500円】
 ・小さいおかずの盛り合わせ小皿
 ・玄米ごはん(おかわりは不可)
 ・野菜入りのお味噌汁
 

ランチタイムは11時30分~17時まで
ただし、売り切れ次第閉店することがございますので、ご了承下さい。
(ご来店前にお電話で確認していただくのが確実です。)
 
天然食堂かふぅ
 

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