美容と健康は食事から…をテーマに玄米と野菜を美味しくお届けする「養生ごはん 天然食堂 かふぅ」

かふぅのブログ

4月24日水曜日のランチメニュー

本日のランチメニューをご案内致します。
かふぅ定食はチキンハンバーグです。
本日は干しきのこでつくったきのこあんかけです。
蒸してヘルシーに仕上げます。
ベジ定食は丹波の無農薬にんじんのかき揚げです。
ひじきと干しえのきを一緒に入れます。
ひじきはカルシウムが豊富で牛乳の約12倍。
約半分が食物繊維でごぼうの約7倍。
鉄分たっぷりで、レバー(鶏)の約6倍です。
ひじきは美肌に効果のある栄養素で、皮膚を健康に保つビタミンA、便秘解消に役立つ食物繊維が豊富です。
また食物繊維には肥満予防効果もあります
鉄分の不足は冷え性・肩や首筋のこり、悪性貧血の原因にもなるので、ひじきでしっかり栄養を取りましょう。
また、ひじきはカルシウムを豊富に含んでおり、骨も強くしてくれるので骨粗鬆症の予防にも効果的。
サイドメニューは丹波の無農薬にんじんと豆乳のポタージュスープです。
ご来店お待ちしております。
【かふぅ定食 950円】
・チキンハンバーグ きのこあんかけ
・にんじんと豆乳のポタージュスープ
・小さいおかず3品
【ベジ定食 950円】
・にんじんのかき揚げ
・にんじんと豆乳のポタージュスープ
・小さいおかず3品
?また、かふぅ定食・ベジ定食のおかずの内容は変更になる場合がございます。
《玄米ごはんset》
・玄米ごはん(おかわりは1回だけ??)
・野菜入りのお味噌汁
・自家製お漬物
《焼きたてパンset》
・かふぅの工房で朝焼きたてのパン
本日は【ゴマパン?】です。
?なくなり次第変更する場合がございます。
・野菜のスープ
【カレー定食 1200円】
・玄米ごはん+野菜のトッピング
・ミニサラダ
・小さいおかず1品
【ワンコインランチ 500円】
・小さいおかずの盛り合わせ小皿
・玄米ごはん(おかわりは不可)
・野菜入りのお味噌汁
ランチタイムは11時30分~17時まで
ただし、売り切れ次第閉店することがございますので、ご了承下さい。
(ご来店前にお電話で確認していただくのが確実です。)
天然食堂かふぅ
06-6533-0775

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